| Pilates（ピラティス） |
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カラダの深層部にある筋肉（コア）を重視した動きで、
筋力・持久力・柔軟性を高めます。コアの力を向上
させることにより、全身と各関節周辺の筋力バランスを
整え、姿勢を改善し美しいボディラインをつくります。 |
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| Yoga（ヨガ） |
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深く正しい呼吸を行うことでココロを落ち着かせ、全身をリラックスさせ、
自律神経を整えます。正しい呼吸と組み合わせてヨガのポーズを行うことで
全身の凝りをほぐし、歪みを正し、血行促進・代謝アップに効果的。
また内臓の動きが良くなりますので、体質を改善し、カラダの内側から
美しく元気になります。 |
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| Aeria Yoga（エアリアルヨガ） |
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エアリアルヨガとは空中ヨガ、アンチグラヴィティ（反重力）ヨガ、ハンモックヨガとも言われ、ニューヨーク発祥で全米で人気沸騰。
ヨガの動きもありつつ、ピラティスなどの体幹トレーニングも組み合わせた全く新しいエクササイズです。 |
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スタジオ・ラハイナではプライベート、セミプライベート、少人数クラス等で、
それぞれの方の目標や目的に合わせたプログラムを提供いたします。 |
